今天上午又被一张图片刷屏了。一群可爱的“大白”全副武装，坐车去往他们的战场。有的昨晚工作到半夜今天依然早起继续到岗位上。太累了， 一上车直接睡着了。这半个月以来全国各地的疫情都在不同程度地突发增长。上海的口号是永不封城。可见现在疫情又是非常严峻的时刻，我们不仅要规范自己的行为，提高防范意识，更要提高自己的身体素质，增强免疫力。

　　张文宏医生说:“抗击新冠肺炎最好的药就是免疫力。”那怎样能够增强自己的免疫力呢？我们除了平时要作息时间要规律及每天锻炼一小时以上外，我们更要注重饮食规律。那平时有哪些食物是能增强免疫力的呢？

　　增强免疫力的食物很多，主要分为以下四大类。高蛋白类、高维生素类、菌类、五谷杂粮类。所以我们每天都要摄取这4大类，让我们达到营养均衡。下面是我做了一周的营养食谱表。如果你有更好的营养食谱表， 欢迎在下方留言。

　　看完一周的营养食谱，你最喜欢周几的食谱呢？欢迎在评论下方留言哦。如果你每为买菜而烦恼，你也可以收藏下，照着上面食谱买菜做菜哦。关注我品尝更多美食菜谱。

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